Le manque de sommeil est un phénomène bien trop courant dans le monde d’aujourd’hui. Lindsey Granger et le Docteur Michael Breus proposent trois façons inattendues…
Lire la suite 3 conseils originaux pour mieux dormir
Laissez un commentaireÉtiquette : matelas latex
1% des adultes parlent dans leur sommeil. Voici la signification de leurs paroles. Officiellement appelé « somniloquie », le fait de parler dans son sommeil est parfois…
Lire la suite La vérité sur les personnes qui parlent dans leur sommeil
Laissez un commentaire
Le cerveau utilise la lumière pour se synchroniser au monde extérieur. Il régule notre rythme circadien, qui influence le rythme de notre sommeil, la sécrétion…
Lire la suite L’utilisation des smartphones avant de se coucher perturbe le sommeil
Laissez un commentaire
On ne le dira jamais assez, le sommeil est fondamental. Sans un bon sommeil, nous pouvons être irritables, éprouver de la difficulté à se concentrer,…
Lire la suite 5 mauvaises habitudes de sommeil et comment y remédier
1 commentaire
Des chercheurs annoncent avoir obtenu de nouvelles informations sur la façon dont le système immunitaire récupère pendant le sommeil. Des échantillons sanguins ont été prélevés…
Lire la suite Le système immunitaire récupère pendant le sommeil
Laissez un commentaire
Pendant le sommeil, le fond de la gorge se relâche lorsque nous dormons, ce qui peut faire vibrer les voies respiratoires… parfois bruyamment. Jusqu’où êtes-vous…
Lire la suite Les gadgets anti-ronflement fonctionnent-ils vraiment ?
Laissez un commentaire
Quels que soient les milieux sociaux, l’anxiété, la dépression, le stress et les problèmes de sommeil touchent de nombreuses personnes et augmentent le risque d’être…
2 commentaires
Aménager la chambre d’un(e) adolescent(e) n’est pas une tâche facile. L’adolescence est parfois une période confuse et pleine de découverte et de nouveauté. Une période…
Lire la suite Comment résoudre le casse-tête des chambres d’adolescents ?
Laissez un commentaire
Nous sommes nombreux à avoir pris de bonnes résolutions pour la nouvelle année, notamment pour notre santé. La protection d’une partie de notre ADN, les…
Laissez un commentaire
Cinq conseils pour une chambre idéale
Saviez-vous que votre chambre affecte la qualité de votre sommeil ? Des draps au matelas, des études ont montré que votre environnement a des effets…
Lire la suite Cinq conseils pour une chambre idéale
Laissez un commentaire